Découvrez les pouvoirs apaisants de l'art-thérapie, une pratique reconnue pour libérer le stress et favoriser un équilibre émotionnel harmonieux.
Ce programme est conçu pour vous aider vous poser les bonnes questions et à découvrir des techniques artistiques innovantes qui vous permettront de gérer le stress de manière créative et épanouissante.
Vous aurez accès à un contenu riche et varié :
60 exercices à faire quand vous voulez composées :
De vidéos de 5 à 30 minutes qui vous guideront à travers des exercices artistiques apaisants, créatifs et stimulants. Vous pouvez les suivre à votre propre rythme, à n'importe quel moment qui vous convient.
En alternance avec
des méditations artistiques : accédez à des podcasts ou des vidéos de méditation artistique, conçus pour vous aider à vous détendre, à vous recentrer et à libérer votre créativité, où que vous soyez, quand vous le souhaitez.
