"Prendre son bien en urgence"

Un programme d'introspection et d'art-thérapie pour reprendre la main sur votre bien-être : visioconférences, exercices guidés, forum, PDF.

Programme prendre son bien en urgence developpement personnel et bien etre par l art therapie

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Prochaines sessions : à partir de février 2026

Pourquoi "prendre son bien en urgence ?"

Parce qu'on nous dit toujours : "prends ton mal en patience !"

Ce programme unique, développé avec la méthode coaching art-thérapie ® s'adresse avant tout à celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer sur eux-mêmes et de faire une véritable introspection pour leur propre bien-être.

Inspiré par les principes de Carl Rogers, qui affirmait qu’un bon accompagnant doit d'abord avoir travaillé sur lui-même, ce programme vous invite à explorer en profondeur votre propre monde intérieur. "Prendre son bien en urgence" est avant tout conçu pour vous permettre de mieux vous connaître, de renforcer votre estime et confiance en vous, d'affirmer vos valeurs, et de mieux gérer vos émotions. Grâce à des ateliers et de nombreux exercices d'art-thérapie, vous aborderez des thématiques clés comme le stress, la zone de confort, l'anxiété, le détachement, avoir des projets et la positivité, tout en cultivant votre créativité et en adoptant des habitudes alignées avec vos forces et vos vertus. Ce programme est une invitation à prendre soin de vous, à vous épanouir pleinement pour votre bien-être personnel.

Le programme "Prendre son bien en urgence" réunit plusieurs éléments majeurs de développement personnel condencés dans des ateliers et exercices d'art-thérapie qui vous aideront comprendre nos différents modes de fonctionnement. Il repose sur une sélection d'exercices d'art-thérapie soigneusement élaborés que j'ai partagés avec mes patients au fil de mes nombreuses années de pratique. (Marie-Laure KÖNIG).

2 programmes

 PSBEU Classique pour les femmes

Retrouver équilibre et énergie, reprendre le contrôle de sa vie, se reconnecter à ses ressources par la méthode coaching art-thérapie®.

 PSBEU pour les mamans

Pour les mamans épuisées : se remettre au centre, retrouver son souffle et son pouvoir intérieur, sans culpabilité.

Ce qui est inclus

  • 1 rendez-vous individuel d'accueil (visio)
  • 2 réunions de groupe/mois (1h30 min) en visioconférence
  • Médiations artistiques & exercices d'art-thérapie par une intervenante certifiée coaching art-thérapie®
  • Supports PDF + vidéos pédagogiques
  • 1 exercice hebdomadaire à faire chez soi
  • Forum dédié au programme
  • Attestation de complétion Coaching Art-thérapie®

Objectifs

  • Mieux comprendre stress, émotions, valeurs et besoins
  • Renforcer l'estime et la confiance en soi
  • Gérer le stress et l'anxiété avec des pratiques concrètes
  • Développer communication, projets et habitudes alignées
  • Explorer sa créativité pour s'épanouir
  • Cultiver gratitude, optimisme et stratégie d'adaptation
  • Renouer avec une vie engagée, épanouie et pleine de sens

Réservez un créneau pour vos réunions bi-mensuelles.

Sessions de février à juin 2026 

  • Lundi de 14h à 15h30 avec Carole ANSADE - En visioconférence Contacter Carole   
  • Lundi de 16h à 17H30 avec Carole ANSADE - En visioconférence
  • Mardi de 14h à 15H30 avec Carole ANSADE - En visioconférence
  • Mercredi de 12h à 13h30 avec Carole ANSADE - En visioconférence 
  • Mercredi de 14h à 15h30 avec Ludivine ENGONDO - En visioconférence - Spécial Mamans Contacter Ludivine
  • Mercredi de 20h15 à 21h45 avec Ludivine ENGONDO - En visioconférence Spécial Mamans
  • Jeudi de 15h30 à 17h avec Ludivine ENGONDO - En visioconférence Spécial Mamans
  • Vendredi de 9h à 10h30 avec Ludivine ENGONDO - En visioconférence Spécial Mamans
  • Vendredi de 11h à 12h30 avec Carole ANSADE - En visioconférence 

Sessions de mars à juillet 2026 

Avec Carole SPINELLI - En visioconférence

  • Le lundi de 9h à 10h30
  • Le mardi de 9h30 à 11h
  • Le mardi de 19h à 21h
  • Le vendredi de 14h à 15h30
  • Le lundi de 14h à 15h30

Contacter Carole


Sessions d'avril à août 2026

Avec Oly RAFALIMANANA

  • Lundi de 14h à 15h30 - En visioconférence  Spécial Mamans
  • Mardi de 14h à 15h30 - Présentiel - 74 Région Genève

Contacter Oly

Session spécial CAT d'avril à juin 2026

Avec Magali BLOOM - Equipe du CAT

Le mercredi de 15h à 16h30 - En visioconférence 

Contacter Magali


Sessions de septembre à janvier 2026

Avec Fanny DUBREMETZ

Jours à définir


En individuel - selon votre rythme 

Christine LABATEEn présentiel - 60 - Région Crépy-en-Valois

Isabelle PRADAUDEn visioconférence 

Fanny DUBREMETZEn présentiel - 38 - Région Bourgoin Jallieu

Prendre soin de soi par l art therapie coaching developpement personnel se sentir mieux burn out gestion du stress

Carl Rogers, un pionnier de la psychologie humaniste, soulignait l'importance du travail sur soi-même pour ceux qui souhaitent accompagner et aider les autres. Selon lui, pour être un accompagnant efficace, il est essentiel d'avoir une conscience profonde de ses propres émotions, de ses pensées, et de ses motivations. Rogers insistait sur le fait que sans cette compréhension personnelle, un accompagnant pourrait projeter ses propres problèmes non résolus sur les autres, ce qui pourrait nuire à la qualité de l'accompagnement.

Il estimait que le développement personnel de l'accompagnant, notamment à travers l'introspection et l'authenticité, était fondamental. Rogers croyait que l'accompagnant devait incarner trois qualités principales : l'empathie, l'authenticité (ou congruence), et l'acceptation inconditionnelle positive. Ces qualités ne peuvent être pleinement développées que si l'accompagnant a entrepris un véritable travail sur lui-même, comprenant ses propres besoins, valeurs, et émotions. Ainsi, en travaillant sur soi, on est mieux équipé pour offrir un soutien véritable, non biaisé et profondément respectueux des expériences des autres.

Témoignages

Developpement personnel par l art therapie estime de soi stress detachement

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Programme de développement personnel par l'art-thérapie. 

Au programme : la psychologie positive du docteur Martin Seligman, se connaître, les habitudes, estime de soi, confiance en soi et affirmation de soi, la gestion du stress, avoir des projets viables, la gestion du temps, la zone de confort, introduction à l'intelligence émotionnelle, notion d'échec et d'opportunité. 

Ce programme est utile pour : l'équilibre émotionnel et la stabilité intérieure, dépasser les blocages et surmonter les obstacles qui nous limitent, renforcer l' estime de soi et développer une confiance en soi solide, apprendre à gérer le stress et l'anxiété de manière efficace, cultiver une attitude positive et optimiste dans notre vie quotidienne, trouver un sens plus profond à notre vie et découvrir nos véritables aspirations, utiliser l'art comme moyen d'expression pour libérer nos émotions et soulager notre stress, explorer notre créativité et redécouvrir le plaisir de créer sans jugement ni pression, trouver une source de réconfort, d'épanouissement et de bien-être à travers l'art-thérapie, s'affirmer sans peur et sans frein.

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