Pourquoi "prendre son bien en urgence ?"

Parce qu'on nous dit toujours : "prends ton mal en patience !"

Ce programme unique, développé avec la méthode coaching art-thérapie ® s'adresse avant tout à celles et ceux qui ressentent le besoin de se recentrer sur eux-mêmes et de faire une véritable introspection pour leur propre bien-être.

Inspiré par les principes de Carl Rogers, qui affirmait qu’un bon accompagnant doit d'abord avoir travaillé sur lui-même, ce programme vous invite à explorer en profondeur votre propre monde intérieur. Bien qu'il vous aidera indéniablement dans vos futurs accompagnements, ce stage (en visioconférence exclusivement) est avant tout conçu pour vous permettre de mieux vous connaître, de renforcer votre estime et confiance en vous, d'affirmer vos valeurs, et de mieux gérer vos émotions. Vous aborderez des thématiques clés comme le stress, la zone de confort, l'anxiété, et la positivité, tout en cultivant votre créativité et en adoptant des habitudes alignées avec vos forces et vos vertus. Ce programme est une invitation à prendre soin de vous, à vous épanouir pleinement, pour ensuite être en mesure d'accompagner les autres avec authenticité et efficacité mais également pour votre bien-être personnel.

Le programme "Prendre son bien en urgence" réunit plusieurs éléments majeurs de développement personnel qui vous aideront comprendre nos différents modes de fonctionnement. Il repose sur une sélection d'exercices soigneusement élaborés que j'ai partagés avec mes patients au fil du temps (Marie-Laure KÖNIG).

Au programme :

• La psychologie positive du docteur Martin Seligman
• Se connaître
• Les habitudes
• Estime, confiance et affirmation de soi
• La gestion du stress
• Avoir des projets viables
• La gestion du temps
• La zone de confort
• Introduction à l'intelligence émotionnelle
• Notion d'échec et d'opportunité

Carl Rogers, un pionnier de la psychologie humaniste, soulignait l'importance du travail sur soi-même pour ceux qui souhaitent accompagner et aider les autres. Selon lui, pour être un accompagnant efficace, il est essentiel d'avoir une conscience profonde de ses propres émotions, de ses pensées, et de ses motivations. Rogers insistait sur le fait que sans cette compréhension personnelle, un accompagnant pourrait projeter ses propres problèmes non résolus sur les autres, ce qui pourrait nuire à la qualité de l'accompagnement.

Il estimait que le développement personnel de l'accompagnant, notamment à travers l'introspection et l'authenticité, était fondamental. Rogers croyait que l'accompagnant devait incarner trois qualités principales : l'empathie, l'authenticité (ou congruence), et l'acceptation inconditionnelle positive. Ces qualités ne peuvent être pleinement développées que si l'accompagnant a entrepris un véritable travail sur lui-même, comprenant ses propres besoins, valeurs, et émotions. Ainsi, en travaillant sur soi, on est mieux équipé pour offrir un soutien véritable, non biaisé et profondément respectueux des expériences des autres.

Qu'est-ce qu'il y a dedans ?

Contenu :

 Un premier rendez-vous individuel en visioconférence, afin de comprendre vos motivations et de faire connaissance.

 Deux réunions de groupe par mois d’1h30 minimum en visioconférence avec des médiations artistiques, des exercices et des échanges dans la bienveillance. (Planning des sessions en cours)

 Des supports PDF et des vidéos pour une meilleure compréhension.

 Un exercice d’art-thérapie hebdomadaire à réaliser chez soi.

 Votre inscription sur le forum du programme.

 Votre attestation de fin de stage coaching art-thérapie®

Objectifs :

• Identifier et comprendre les sources de stress et de mal-être dans sa vie.
• Cultiver la pleine conscience et développer des pratiques de relaxation pour réduire le stress.
• Renforcer l'estime de soi et la confiance en ses capacités.
• Apprendre à gérer les émotions de manière saine et constructive.
• Explorer et exprimer sa créativité pour favoriser l'épanouissement personnel.
• Développer des techniques de communication efficaces pour améliorer les relations interpersonnelles.
• Identifier ses valeurs et définir des objectifs alignés avec celles-ci.
• Cultiver la gratitude et l'optimisme pour développer une attitude positive face à la vie.
• Développer des stratégies d'adaptation face aux difficultés et aux transitions de la vie.
• Intégrer des pratiques d'autosoins et de bien-être dans sa routine quotidienne.

Prochaines sessions :

Avec Magali

• Les mardis de 15h à 16h30 (à partir d'octobre 2024)
• Les mercredis de 15h à 16h30 (à partir d'octobre 2024)

Nombre de places par session : 8

Son prix :

337,50 € au lieu de 450 €

ou 67,50 €/mois au lieu de 90 €/mois sur 5 mois (sans frais)

ou 37,50 €/mois au lieu de 50 €/mois sur 10 mois

-25% pour toute inscription AVANT le 15 septembre 2024