L'art, c'est fondamental !

Les exemples de bienfaits de l'art sont nombreux :

• Soulagement de symptômes liés aux traitements contre le cancer.
• Effets sur l’anxiété.
• Diminution de la prise de sédatifs.
• Amélioration de la mobilité.
• Troubles alimentaires.
• Pour les jeunes ayant des problématiques de santé mentale.
• Névrose.
• Burn out, Bore out, et Brown out
• Problèmes relationnels.
• Les enfants, dont le fonctionnement psychoaffectif et cognitif, sont particuliers (dys-TDH…)
• Adolescence mal vécue.
• Choc émotionnel.
• Sentiment d’infériorité, d’incapacité.
• Le bien-être des personnes âgées.
• Un petit coup de blues, une déprime ou une dépression qui vous empêche d’avancer…

Cette liste n’est pas exhaustive et n’est qu’un aperçu des nombreux impacts des arts dans le milieu de la santé.

"Dans chaque enfant il y a un artiste. Le problème est de savoir comment rester un artiste en grandissant." Pablo Picasso

Les milieux médicaux et sociaux prennent de plus en plus conscience de l’influence des arts sur les personnes en souffrance. Que ce soit petit ou grand maux, croiser les sciences et la santé avec le domaine des arts avantage un dialogue interdisciplinaire afin d’atteindre des objectifs.

Il en va de même pour l’éducation. Pourquoi pratiquer l’éveil artistique aux premiers âges de l’enfant et ensuite imposer uniquement l’ouverture vers les fondamentaux (sciences, français, mathématiques, langues).

Les arts sont rarement associés aux sciences de la vie, or ces deux domaines ont beaucoup en commun.

Pourquoi aux premiers temps de la vie nous faisons peindre, colorier, toucher puis ensuite abandonnons ces activités alors qu’on les utilise pour favoriser le développement des enfants ?

Plus l’enfant grandi plus il va percevoir les différentes couleurs, les nuances, les brillances, les contrastes et toutes ces teintes vont stimuler son imaginaire et faciliter l’expression.

Seuls les artistes et les enfants voient la vie telle qu'elle est. Hugo von Hofmannsthal

Le processus créatif que l’on examine en art-thérapie est plus intéressant, d’un point de vue médical, que le résultat final. Concentration, sens de l’observation, rigueur, patience, lâcher-prise, estime et confiance en soi font partie des nombreux bénéfices des activités artistiques. On exprime ses idées par un autre langage que la parole et fait ressurgir ce qu’il y a dans son inconscient tout en se recentrant sur lui-même.

Créer des choses, les imaginer, les voir se mettre en forme de ses propres mains apportent une grande confiance en soi et favorisent le dépassement de soi, la motricité fine et, aide à développer des habilités sociales.

Et ce qui est bon pour le petit enfant l’est aussi pour l’enfant, l’adolescent et l’adulte. Alors, pourquoi nous priver de l’art alors que nous grandissons ?

La peinture et le dessin

Prenons l'exemple de la peinture et du dessin (nous verrons d'autres médiums dans de prochains articles)

Peindre et dessiner sans se prendre la tête

Peindre et dessiner sont deux activités très agréables et assez faciles à pratiquer si l’on n’espère pas devenir un grand peintre du jour au lendemain où si nous ne sommes pas perfectionnistes. Encore que dans ce cas, l’art peut vous ramener à l’essentiel : votre plaisir. Ces activités ne sont pas onéreuses et ne demandent pas de talent particulier si l’on décide d’en faire un loisir. Il suffit d’un crayon ou d’un pinceau et d’un cahier pour commencer à produire ses œuvres. En art-thérapie, on parlera de productions.

La peinture et le dessin étant des activités très accessibles et enrichissantes, au-delà du plaisir que ces loisirs procurent, elles sont aussi extrêmement bénéfiques pour la santé.

Pour les personnes de type intuitif ou artiste, la peinture et le dessin permettent de développer la créativité dont elles font déjà preuve. Quant aux personnes de type rationnel ou analytique, cela peut aussi stimuler leur créativité et être plus ouvert ou plus apte à accepter ce qui n’est pas parfait ou rationnel.

"L’œuvre d’art naît du renoncement de l’intelligence à raisonner le concret." Albert Camus

Amélioration de la mémoire

Les bienfaits de la peinture et du dessin pour la santé sont aussi non négligeables pour les personnes atteintes de pathologies telles que la maladie d’Alzheimer, des troubles de la mémoire ou pour les personnes âgées qui ne sont plus trop actives. En effet, malgré les efforts qu’ils doivent faire pour puiser dans leurs souvenirs, la peinture et le dessin peuvent jouer un rôle positif pour les aider à récupérer leurs facultés mémorielles. En faisant travailler leur cerveau grâce à l’imagination et la réflexion, on peut souvent noter une amélioration de leur état de santé. Ceci leur permet donc de continuer à pratiquer de nombreuses activités malgré la maladie.

Une œuvre d’art, c’est un monceau de cicatrices. – Jean Lurçat

Problèmes relationnels ou de communication

Parmi la longue liste des bienfaits pour la santé de la peinture et du dessin, on peut également entrevoir une amélioration de la communication avec les autres.

L’art permet en effet d’exprimer ses pensées et ses sentiments sans être dans l’obligation d’utiliser la parole, on peut projeter toutes ces émotions indescriptibles dans la peinture et le dessin. En utilisant ce moyen de communication pour dépasser ses limites personnelles ou ses appréhensions, il est ainsi possible de surmonter ses faiblesses.

En outre, la peinture et le dessin étant des processus continus, les personnes souffrant de ces troubles peuvent mieux contrôler le fil de leurs pensées, en un temps qui leur est propre, le temps de la production, ce qui peut s’avérer très utile pour leurs démarches vers un bien-être, une remise en action, ou des volontés futures.

L'oeuvre d'art, est une empreinte de l'âme. – Auteur inconnu

S’affirmer !

La peinture et le dessin peuvent également stimuler le développement de la pensée critique et la faculté à résoudre des problèmes. En fait, la peinture et le dessin permettent de se rendre compte qu’un problème peut être résolu de différentes manières. En prenant conscience des possibilités infinies que nous offre une simple feuille blanche, on développe sa capacité à penser de manière originale et innovante.

La peinture et le dessin ouvrent l’esprit. En effet, cela permet d’aborder différentes tâches avec créativité et efficacité.

Libérer son stress

Parmi les bienfaits pour la santé de la peinture et du dessin, les plus importants sont peut-être ceux qui touchent aux aspects émotionnels. Beaucoup de gens utilisent l’art pour évacuer le stress.

Les pressions que l’on subit dans la vie pouvant être éreintantes, on peut avoir recours à la peinture et au dessin pour se détendre. Cela permet de se libérer des tensions que l’on a accumulées en les exprimant par la couleur et le dessin. En quittant temporairement le monde des peurs et des préoccupations, on entre dans celui du plaisir et de l’enthousiasme.

Libérer son stress peut s’avérer très bénéfique pour réduire les risques de développer d’autres maladies physiologiques.