Les bienfaits de la créativité : réveiller son potentiel intérieur

La créativité n’est pas un talent réservé aux artistes.
C’est une force naturelle, un moteur intérieur que chacun possède… mais que la vie quotidienne met souvent sous silence. Entre obligations, rythme soutenu et charge mentale, on oublie à quel point créer peut apaiser, ouvrir, transformer.

Et pourtant, quelques minutes d’expression créative suffisent pour :

• réduire le stress et les tensions,
• clarifier ses pensées,
• réguler ses émotions,
• stimuler la confiance en soi,
• retrouver du plaisir et de la légèreté,
• réveiller son énergie et sa motivation,
• nourrir son équilibre psychique.

Créer, c’est souffler.
Créer, c’est se reconnecter à soi.
Créer, c’est remettre en mouvement ce qui était bloqué.

• Neurosciences & Art-thérapie : comprendre le cerveau créatif
• Plasticité cérébrale et processus créatif
• Art et régulation émotionnelle (références : Damasio, Porges, Siegel…)
• Le rôle des sens dans la transformation thérapeutique
   

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