Les bienfaits de la créativité : réveiller son potentiel intérieur

La créativité n’est pas un talent réservé aux artistes.

C’est une force naturelle, un moteur intérieur que chacun possède… mais que la vie quotidienne met souvent sous silence. Entre obligations, rythme soutenu et charge mentale, on oublie à quel point créer peut apaiser, ouvrir, transformer.

Et pourtant, quelques minutes d’expression créative suffisent pour :

• réduire le stress et les tensions,
• clarifier ses pensées,
• réguler ses émotions,
• stimuler la confiance en soi,
• retrouver du plaisir et de la légèreté,
• réveiller son énergie et sa motivation,
• nourrir son équilibre psychique.

Créer, c’est souffler.
Créer, c’est se reconnecter à soi.
Créer, c’est remettre en mouvement ce qui était bloqué.

Au programme :

• Fondements théoriques — Pourquoi la créativité est un levier thérapeutique ?

• • Définition et historique de la créativité : origines antiques, Renaissance et modernité
  • Neuroscience de la créativité : zones cérébrales impliquées – Effets sur le stress
  • La créativité dans le quotidien : un outil de survie, d’adaptation et de bien-être : adaptation au changement, relation à soi et aux autres, bien-être psychologique, dans le travail et la vie sociale, résolution de problèmes, innovation, collaboration, leadership.
  • Les bienfaits de la créativité sur le corps et la santé morale : réduction du stress, amélioration de la fonction immunitaire, régulation du rythme cardiaque et de la respiration, soulagement de la douleur chronique, renforcement de l’estime de soi, développement de l’autonomie et de la responsabilité, récupération du sens et de la dignité, éthique de la bienveillance envers soi et les autres 

• Atelier pratique — Mettre en œuvre la créativité comme outil thérapeutique 

S'inscrire pour les personnes extérieures au CAT

Se pré-incrire (UNIQUEMENT pour les élèves de la formation d'accompagnant et certifiés CAT)

Tarifs : 

• 50€ 100 € pour les personnes ayant reçu ou en cours de certification coaching art-thérapie®
• 90€ 180 € pour les personnes n'ayant pas effectué la formation d'accompagnant par l'expression artistique coaching art-thérapie®