C’est quoi cette belle idée ?
Du lundi au vendredi, pendant une semaine, tu es invité(e) à participer à 15 minutes de décompression active et créative.
Chaque jour, une intervenante certifiée en coaching art-thérapie te proposera un petit exercice d’art-thérapie, accessible à toutes et tous, pour t’aider à :
- te reconnecter à toi-même,
- lâcher la pression du quotidien,
- relâcher les tensions physiques et mentales,
- stimuler ton intuition et ton énergie par la création.
Pourquoi ça fonctionne ?
Parce que la créativité est une respiration.
Quand tu crées, même quelques minutes, tu actives une autre zone de ton cerveau, tu t’éloignes du mental qui mouline, et tu retrouves un état de présence et de calme.
Pas besoin d’être “artiste” — ici, on parle de création comme outil de mieux-être, pas de performance.
Et en prime, tu découvres la puissance de l’art-thérapie en douceur, à travers des propositions simples, bienveillantes, et animées par des professionnelles formées.
Et après ?
Ce cycle de 15 minutes est une mise en bouche.
Si tu sens que ça te fait du bien, tu pourras rejoindre dès septembre le programme complet sur 5 mois : "Prendre son bien en urgence".
Un parcours d’introspection et de transformation à travers l’art-thérapie, pour enfin faire une vraie place à ton bien-être.
Infos et détails ici https://www.coaching-art-therapie.org/pages/prendre-son-bien-en-urgence.html
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