Lundi 25 août

MaTériel

• des magazines
• ciseaux et colle
• de la couleur si vous le souhaitez

Pourquoi ça fonctionne ?

Ce qu’apporte le collage/découpage en art-thérapie :

1. Un geste de tri et de choix

Coller, découper, sélectionner des images, des formes ou des mots dans des magazines ou papiers divers, c’est déjà faire un tri intérieur.
La personne projette son monde intérieur en choisissant ce qui « fait écho » en lui. Ce qu’on garde, ce qu’on rejette… tout parle.

Symboliquement, c’est une façon de « découper le réel », de recomposer son propre récit, d’y remettre un peu de sens.

2. Un média moins intimidant

Le collage est moins confrontant que le dessin ou la peinture pour des personnes en souffrance ou ayant une faible estime de soi.
On part d’éléments déjà existants : on n’a pas à créer "de rien". Cela permet de dépasser la peur de mal faire.

3. Un support à la narration

Les images collées peuvent servir de point de départ à une parole, à une histoire.
Le collage devient un miroir symbolique dans lequel on peut lire, raconter, reconstruire.

4. Une réorganisation symbolique

Découper, assembler, déchirer, superposer… C’est remettre en ordre ce qui était confus, jouer avec la temporalité, les hiérarchies, les émotions.

Ce qu’apporte le travail avec une seule couleur :

1. Un cadre contenant

Travailler avec une seule couleur (ex. : tout en bleu, ou tout en rouge), c’est poser une contrainte rassurante. Cela limite la surcharge émotionnelle, canalise l’expression et peut rassurer les personnes qui ont du mal à se lancer.

2. Une intensification symbolique

Chaque couleur possède une charge symbolique forte. Travailler uniquement en rouge, par exemple, peut explorer la colère, la vitalité, la passion, tandis que le bleu peut évoquer la paix, la mélancolie, la profondeur.

La monochromie agit comme un filtre émotionnel. Elle intensifie la sensation intérieure tout en limitant la distraction visuelle.

3. Un accès à l’état émotionnel profond

En n'utilisant qu’une couleur, on peut explorer plus subtilement ses nuances (clair/foncé, saturé/dilué, etc.) et cela aide le patient à nommer des états émotionnels complexes ou ambivalents.

Et si on combine les deux ?

Un collage monochrome (ex. : collage tout en bleu) permet un travail symbolique profond, tout en gardant une distance sécurisante.
C’est une invitation à plonger dans une émotion sans se noyer dedans.

Et après ?

Ce cycle de 15 minutes est une mise en bouche mais si tu souhaites un peu plus d'introspection, tu peux rejoindre dès septembre le programme complet sur 5 mois : "Prendre son bien en urgence".

Un parcours d’introspection et de transformation à travers l’art-thérapie, pour enfin faire une vraie place à ton bien-être.
Infos et détails ici  https://www.coaching-art-therapie.org/pages/prendre-son-bien-en-urgence.html

Nous t'offrons une réduction de 25% sur le programme jusqu'au 31 août !