Gerer son temps...

Le 30/01/2025

Dans Actualités

... ne pas se disperser !

Aujourd'hui on travaille sur nos intentions pour le mois de janvier...

Je sais, c'est un peu tard : nous sommes le 30 ! Mais vous serez au taquet pour le mois de février. Eh oui, j'ai encore mal géré mon temps. Gérer son temps, c'est un problème. On essaie de le résoudre ?

Avoir le temps : Ne pas se disperser, ne pas se laisser remplir

Dans notre époque où tout va vite et où nous sommes constamment sollicités, il est facile de perdre de vue ce qu'on appelle "le temps". Le temps, ce bien précieux et pourtant souvent malmené, semble nous filer entre les doigts. Nous avons l'impression de courir sans cesse après des tâches qui se multiplient, des notifications qui s'accumulent, des demandes qui ne cessent d'affluer. Et pourtant, une question s'impose : sommes-nous maîtres de notre temps, ou est-ce lui qui nous contrôle ?

La tentation de la dispersion

Il est facile de se laisser happer par la multitude de distractions qui s'offrent à nous.

Moi par exemple : si je décide de faire le ménage, je vais chercher mon balai, si sur le chemin je vois quelque chose à ranger, j'abandonne mon balai et je vais ranger ce qu'i se trouvait sur mon chemin. Au retour, je pense à quelque chose : j'oublie le ménage. Et c'est comme ça tout le temps !

Chaque jour, les alertes de nos téléphones, les emails, les conversations, les réseaux sociaux nous attirent dans mille directions. Cette dispersion nous fait perdre de vue nos priorités et surtout, elle emplit notre temps de manière artificielle, comme si faire mille choses à la fois était un gage de productivité. Et le pire c'est que pour un bip sur notre téléphone, il faut ensuite 23 minutes en moyène pour nous concentrer de nouveau sur ce que nous faisions !

Or, il est souvent plus sage de se recentrer. Se donner le temps de se poser, de réfléchir, de se concentrer sur une tâche à la fois, permet non seulement de gagner en efficacité, mais aussi de retrouver un sens à ce que l'on fait. L'art de bien occuper son temps n'est pas de tout remplir, mais de le remplir de ce qui est essentiel.

Ne pas se laisser remplir

À l'inverse, beaucoup d'entre nous ont tendance à remplir leur emploi du temps sans se poser de question. Parfois, cela se fait sous pression : des obligations familiales, professionnelles, des engagements sociaux qui s'ajoutent sans que nous ayons pris le temps de vraiment les choisir. D’autres fois, cela peut être un réflexe inconscient : avoir l'impression que l'on "doit" remplir chaque minute pour ne pas perdre de temps.

Le danger de cette approche, c'est qu’elle nous prive de ce temps précieux qui nous permet de nous reconnecter à nous-mêmes. Être occupé n'est pas forcément être productif, et remplir chaque créneau de notre emploi du temps peut nous laisser avec un sentiment de vide, de fatigue et de frustration, malgré le fait qu’on ait "fait" beaucoup de choses.

Le vrai luxe, c'est d'avoir du temps pour soi, du temps pour réfléchir, pour rêver, pour créer. Se donner le droit de ne pas tout remplir et de laisser un peu d'espace dans son emploi du temps, c'est se donner une chance d'être plus présent à soi-même, plus disponible pour ce qui est vraiment important.

Comment se donner le temps ?

Alors, comment faire pour reprendre le contrôle de notre temps sans se laisser envahir ?

Prendre conscience de ses priorités : L'une des premières étapes pour gérer son temps est de clarifier ce qui est vraiment important. Prendre du temps pour soi, pour ses proches, pour ses projets personnels... Ce sont ces moments-là qu'il ne faut pas sacrifier.

Apprendre à dire non : Dire non, ce n'est pas être égoïste, c'est être respectueux de son propre temps et de ses besoins. C'est une manière de ne pas se laisser remplir par les demandes extérieures et de rester fidèle à ses priorités.

Se poser des moments de calme : Prendre des pauses régulières pour se ressourcer est essentiel. Ah bah tient ! ça tombe bien !!!

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Que ce soit par la méditation, une promenade, un peu de lecture, la pratique d'un art ou un simple moment de silence, ces instants permettent de se reconnecter à soi et de repartir plus serein.

Limiter les distractions : Éteindre les notifications, réduire le multitâche, et faire des choix conscients sur les activités qui méritent d’être occupées dans notre temps. Chaque minute compte, et il est important de la consacrer à ce qui nourrit réellement notre bien-être et nos objectifs.

 

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