Aujourd'hui, je propose un exercice simple, accessible à tous, et pourtant d’une profondeur symbolique et émotionnelle remarquable.
Travailler avec l’image de la fleur, c’est se relier à la vie, à la croissance, à la beauté et à la transformation.
Et le fait de créer un bouquet ou un champ à partir d’éléments découpés évoque la reconstruction à partir de fragments, la mise en lien et la gratitude pour le vivant.
Allez, on le créé ce bouquet ou champ de fleurs à partir d’images découpées ? Partons explorer la beauté, la vitalité et la douceur de la création intuitive.
Matériel
- Magazines, catalogues, journaux colorés
- Ciseaux
- Colle
- Votre petit carnet ou feuille blanche
- (Facultatif) crayons, feutres ou peinture pour compléter
- Musique douce ou silence calme
1. Découper les fleurs : choisir la beauté
Feuilleter un magazine et choisir des fleurs, c’est déjà un acte de connexion émotionnelle :
on s’arrête sur des formes, des couleurs, des textures qui nous touchent.
Ce choix intuitif traduit souvent l’état intérieur du moment :
la douceur qu’on cherche, l’énergie qu’on désire, la légèreté qu’on appelle.
Ce geste éveille l’attention au beau, ce que Boris Cyrulnik appelle “la beauté réparatrice” : le contact avec la beauté réveille l’espérance et la vitalité.
Découper, c’est aussi se concentrer, s’apaiser, retrouver un rythme lent et corporel.
C’est une forme de méditation active.
2. Créer le bouquet : rassembler et relier
Assembler ces fleurs sur la feuille, c’est composer à partir du divers, créer une harmonie.
Chaque fleur devient une part de soi : la forte, la timide, la joyeuse, la fragile.
En créant un bouquet, on symbolise la réconciliation intérieure : toutes les parts de soi trouvent leur place, leur couleur, leur éclat.
Le geste de coller, ajuster, équilibrer mobilise l’hémisphère droit du cerveau (intuitif, global, visuel) tout en sollicitant la notion de lien et d’ordre. On met de la cohérence là où il y avait du fragment.
3. Le symbole de la fleur : vie, croissance et ouverture
La fleur est un symbole universel : elle naît, s’épanouit, se fane, renaît.
Elle représente :
- le cycle de la vie,
- la transformation permanente,
- l’éclosion de soi.
En art-thérapie, travailler avec des fleurs permet de reconnecter à la douceur et à la vitalité du vivant.
Elles évoquent aussi la gratitude et le plaisir d’exister dans l’instant présent — comme dans la pleine conscience.
“Chaque fleur est un monde en soi : un instant d’être.”
— Christian Bobin
4. Bouquet ou champ : deux dynamiques symboliques
- Le bouquet : unité, composition, harmonie intérieure. Il symbolise le soin de soi, la mise en valeur de ce que l’on choisit d’aimer et de préserver.
- Le champ de fleurs : liberté, expansion, diversité, souffle de vie. Il symbolise l’ouverture au monde, la connexion à la nature, la joie partagée.
Ces deux approches sont complémentaires : le bouquet soigne l’intérieur, le champ célèbre l’extérieur.
5. Vertus thérapeutiques
- Apaisement et recentrage par le geste lent du découpage.
- Expression symbolique de la beauté et de la vie.
- Travail sur la cohérence et la composition intérieure.
- Stimulation de la gratitude et de la joie simple.
- Renforcement de l’estime de soi : créer quelque chose de beau à partir du banal.
- Ouverture à la créativité intuitive et sensorielle.
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