Pourquoi sortir du cadre pour poser ses intentions ?
Sortir du cadre, c’est d’abord changer de perspective. C’est regarder ses envies, ses besoins, ses aspirations avec un regard neuf. Voici pourquoi c’est super important :
- Se libérer des attentes : Nos habitudes sont souvent influencées par ce que les autres attendent de nous. Sortir du cadre permet de retrouver une connexion authentique avec soi-même.
- Stimuler la créativité : En explorant de nouveaux horizons, on s’ouvre à des idées nouvelles et à des solutions inattendues.
- Redécouvrir ses forces : En sortant de ce cocon familier, on se surprend à réussir des choses qu’on pensait être hors de notre portée.
Exercice d'art-thérapie
Bon, avant de travailler sur le journal du flow (la vidéo sur Instagram) je te propose un exercice pour aller plus loin (et qui te permettra de faire la page du journal du jour) : l’intention à contre-courant
Ouh mais je sens que ça va être bien !
- Prends une feuille et un stylo.
Note toutes les choses que tu fais par habitude ou par confort. Cela peut être un rituel quotidien, une manière de travailler, ou une façon de réagir.
Que se passerait-il si je faisais les choses différemment ? Par exemple : échanger mon temps d’écran du matin contre une balade ou un moment de lecture inspirante.
- Définis une intention claire
Transforme une de ces idées en une intention positive. Exemple : « Je choisis de commencer mes journées en nourrissant mon esprit » (là, il y a les Matins Miracles d'Art-thérapie qui peuvent vous aider. J'dis ça, j'dis rien...).
Essaie pendant une semaine et observez les émotions et énergies qui émergent.
Tu peux pour cet exercice utiliser le collage (si vous n'avez pas d'idées) ou écrire ce qui vous vient à l'esprit au moment où ça vient. Ne regarde pas à l'écriture ni à l'orthographe, ce qui est important c'est ce qui s'exprime. Commence ta phrase par : "Voici de que je fais chaque jour par confort ou par habitude..."
Offre-toi une année sous le signe de la légèreté
Poser des intentions, c’est se donner la liberté de grandir sans pression. En sortant du cadre, on s’offre la chance d’être surpris par la vie et par soi-même. Alors, cette année, pourquoi ne pas faire le pari d’une douce exploration ? Sors du cadre et laisse tes intentions guider tes pas vers l’inattendu.
Prêts à donner vie à tes aspirations ? Lance-toi et partage ton expérience !
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